黄瓜汤,黄瓜汤的做法,黄瓜汤的原料,黄瓜汤的营养

1.将黄瓜去皮洗净切成片；
2.香葱洗净切成末；
3.牛奶和玉米粗粉拌匀；
4.锅内添适量清水烧开，下入黄瓜片煮15～20分钟至软烂；
5.捞出黄瓜片，碾成泥过罗，汤留用；
6.锅内放入黄油、黄瓜泥和汤煮沸；
7.加入牛奶玉米粉混合液，煮约15～20分钟，边煮边搅；
8.最后加盐、胡椒粉和奶油调好口味即可。

食谱营养

黄瓜：1. 抗肿瘤：
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗...
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玉米面（白）：1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；
2. 玉米面中含...
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黄油：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油...
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牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以...
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小葱：1. 解热、祛痰：
葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作有；葱油刺激上呼吸道，使黏痰...
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奶油：奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和...
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食物相克

玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。