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麻辣
主料:绿豆芽350克 小麦面粉200克 香菇(鲜)150克 韭菜150克
配料:
调料:鸡蛋120克 10克 味精1克 色拉油70克 大葱10克 3克 胡椒粉3克
本菜谱的营养成分
1594.89
千卡
0.561
毫克
61.189
86.908
173.202
359.16
微克
22.429
691.0
微克
2457.7
微克
1.194
毫克
0.697
毫克
9.762
毫克
19.2
毫克
53.9
毫克
258.62
毫克
713.7
毫克
1113.88
毫克
1529.887
毫克
237.47
毫克
6.945
毫克
4.798
毫克
39.204
微克
0.762
毫克
1.507
毫克
39.386
微克
702.0
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1.绿豆芽洗净;韭菜洗净切寸段;水发香菇洗净切丝;葱、姜洗净切丝。2.鸡蛋打散,和面粉放入碗中,调成鸡蛋糊。3.绿豆芽、韭菜段、香菇丝、葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、味精同放碗中拌匀,然后放入春卷皮上包成春卷,缝口处用鸡蛋糊粘紧。4.锅中放油烧热,春卷依次放入锅中炸,当颜色浅黄时,捞出沥油即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右;本菜中的需用的春卷皮为15张。
春卷皮制作方法:
高筋面粉、水、食盐、蛋白、沙拉油混合拌均匀,松弛10分钟,平底锅预热,用手刷沾面煳,刷入平底锅成圆型,熟后取出即可。
食谱营养
绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管...
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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
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香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提...
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韭菜:1. 补肾温阳:
韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益...
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