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麻辣
类别:德国菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:羊排300克
配料:鹅肝100克 蘑菇(鲜蘑)35克 芦笋35克 牛奶50克 百里香2克 洋葱(红皮)15克 牛至5克 黄油25克
调料:红葡萄酒15克 胡椒3克 4克
本菜谱的营养成分
1022.46
千卡
75.788
71.936
16.457
6.37
微克
1.469
6184.95
微克
40.3
微克
0.486
毫克
0.888
毫克
15.249
毫克
16.95
毫克
1.371
毫克
90.29
毫克
745.86
毫克
1289.23
毫克
1917.507
毫克
90.72
毫克
16.303
毫克
13.983
毫克
98.521
微克
10.256
毫克
0.547
毫克
642.5
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1.羊排用红酒、百里香、阿里根奴、盐、胡椒腌渍入味;
2.鹅肝改刀成厚片,泡入牛奶与红酒的混合液中;
3.将腌好的羊排煎至所需的成熟度;
4.鹅肝取出,用黄油煎熟;
5.鲜菇用黄油翻炒,加盐、胡椒调味;
6.各式蔬菜用黄油加洋葱末炒熟,加盐、胡椒调味;
7.用黄油将洋葱末炒香,加入鹅肝酱、红酒、黄汁,收浓后,加盐、胡椒调味,即成鹅肝红酒汁;
8.装盆时将鹅覆盖在羊排上,配上鲜菇和各式蔬菜,淋入烧热的鹅肝红酒汁即可。
制作提示
1. 煎羊排时,注意掌握成熟度;
2. 阿里根奴(OREGANO),西餐中常用的香料。
食谱营养
羊排:1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾...
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鹅肝:1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。
2. 能保...
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蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2. 镇痛...
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芦笋:芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而...
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牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以...
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百里香:全草均含挥发油,以花盛时含量最好。其主要成分为百里香酚(Thymol)、香荆芥酚(Carvacrol)、芳樟醇...
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洋葱(红皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能...
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牛至:茎和叶均含有挥发油,其主要成分为里里香酚( Thymol)、香荆芥酚(Carvacrol)和醋酸?牛儿酯(Ge...
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黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有研究称:适量食用天然黄油...
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食物相克
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

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