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麻辣
类别:私家菜 贫血食谱 高血压食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 
工艺:干炸 口味:炸烧味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:莲藕500克
配料:
调料:小麦面粉50克 色拉油50克 5克 味精2克
本菜谱的营养成分
981.86
千卡
0.035
毫克
18.152
52.104
118.13
165.15
微克
7.85
15.0
微克
100.0
微克
0.682
毫克
0.175
毫克
2.461
毫克
220.0
毫克
39.665
毫克
214.1
毫克
373.58
毫克
1310.78
毫克
2352.25
毫克
120.24
毫克
7.574
毫克
1.913
毫克
5.73
微克
0.589
毫克
6.577
毫克
13.45
微克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1.将藕洗净去皮,切成片,入清水中漂去过多淀粉待用。
2.将面粉、清水、精盐、味精调匀成糊。
3.锅架旺火上,放入色拉油,烧至六成热时,将藕片裹上糊,下锅炸至金黄色,捞出沥干油,装入盘中即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食谱营养
莲藕:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者...
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