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食 谱
食 材
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食 客
菜谱名:
原料名:
- 喜欢什么口味 -
炸烧味
五柳味
话梅味
黑芥味
清苦味
果汁味
五香味
咖喱味
腐汁味
豆豉味
麻酱味
怪味
蒜香味
芥末味
姜汁味
红油味
椒麻味
醋椒味
酸辣味
豆瓣味
家常味
甜咸味
咸甜味
奶汤咸鲜
本味咸鲜
咸鲜味
糊辣味
陈皮味
麻辣味
茄汁味
糖醋味
鱼香味
酸味
甜味
苦味
辣味
咸味
糟香味
葱香味
酱香味
清香味
原本味
酸甜味
微辣
香辣
酸咸味
咸酸味
- 用何烹饪方法 -
炸
烹
爆
炒
烧
扒
溜
焖
煮
炖
煎
瓤
烤
汆
烩
蒸
焗
干炸
软炸
酥炸
清炸
包卷炸
滑烹
清烹
油爆
汤爆
水爆
清炒
滑炒
生炒
熟炒
红烧
干烧
白烧
葱烧
焦溜
滑溜
软溜
清炖
熟煎
生煎
暗炉烤
明炉烤
泥包烤
红外线烤
特殊烤
盐焗
蜜汁
拔丝
挂霜
玻璃
汽锅
砂锅
火锅
凉菜
拌
炝
冻
酱
卤
酥
腊
风干
腌
其他
干炒
葱爆
酱爆
芫爆
糟溜
醋溜
糖醋溜
糖溜
脆炸
油淋炸
纸包炸
抓炒
黄烧
酱烧
蒜烧
锅烧
原炖
隔水炖
侉炖
怪味焗
粉蒸
清蒸
包裹蒸
涮
竹烤
熏
软炒
油浸炸
碎屑料炸
煎烹
炸烹
塌
灼
煨
- 属于何种类型 -
肾病综合征食谱
肾调养食谱
小儿遗尿食谱
夜尿多食谱
气血双补食谱
湖北菜
广东菜
呕吐调理食谱
学生膳食
上海菜
河南菜
不孕不育食谱
关节炎食谱
孕早期食谱
增肥食谱
骨质增生食谱
春季养生食谱
补血食谱
肝调养食谱
子宫脱垂食谱
围孕期食谱
更年期食谱
小儿佝偻病食谱
支气管炎食谱
高温环境作业人群食谱
失眠食谱
学龄期儿童食谱
健忘食谱
东北菜
清热去火食谱
西餐其他
老人食谱
低血压食谱
贫血食谱
安徽菜
高血压食谱
阳痿早泄食谱
克山病食谱
补虚养身食谱
痢疾食谱
山西菜
糖尿病食谱
功能性调理膳食
咳喘食谱
结核病食谱
减肥瘦身食谱
术后食谱
低温环境作业人群食谱
丰胸食谱
防癌抗癌食谱
孕妇食谱
肺调养食谱
咽炎食谱
通乳食谱
跌打骨折食谱
疟疾食谱
冻疮食谱
福建菜
中风食谱
动脉硬化食谱
江西菜
乳母食谱
甲状腺疾病食谱
鼻炎食谱
祛痱食谱
食疗食谱
肾功能衰竭食谱
秋季养生食谱
营养不良食谱
疾病调理
四季养生调理膳食
前列腺疾病食谱
防暑食谱
麻疹食谱
明目食谱
夏季养生食谱
肝硬化食谱
感冒食谱
孕晚期食谱
山东菜
消化性溃疡食谱
胰腺炎食谱
腹泻调理食谱
皮肤病食谱
水肿食谱
特色菜
产后调理食谱
台湾菜
口腔溃疡食谱
孕中期食谱
脂肪肝食谱
痛经食谱
湖南菜
肠炎食谱
微波食谱
幼儿食谱
益智补脑食谱
癫痫食谱
心调养食谱
延缓衰老食谱
肝炎食谱
壮腰健肾食谱
清热解毒食谱
消化不良食谱
甜品/点心
便秘食谱
北京菜
冠心病食谱
美容养颜食谱
卤酱菜
滇黔菜
脚气食谱
理气调理食谱
烧伤食谱
补阳食谱
冬季养生食谱
浙江菜
胃炎食谱
江苏菜
高原环境人群食谱
痛风食谱
快餐/主食
办公室午餐
月经不调食谱
大骨节病食谱
婴儿食谱
活血化瘀食谱
祛痰食谱
骨质疏松食谱
肾炎食谱
心悸食谱
乌发食谱
单身食谱
腮腺炎食谱
人群营养膳食
痔疮食谱
肢寒畏冷食谱
结膜炎食谱
药膳调理
青少年食谱
尿路结石食谱
接触电离辐射人员食谱
保胎食谱
解酒食谱
学龄前儿童食谱
潜水员食谱
神经衰弱食谱
4~5个月婴儿食谱
乳腺炎食谱
6~9个月婴儿食谱
头痛食谱
运动员食谱
天津菜
胃调养食谱
法国菜
年夜饭
补气食谱
耳鸣食谱
中国菜
宇航员食谱
脾调养食谱
止血调理食谱
小儿营养不良食谱
高脂血症食谱
接触化学毒素人员食谱
哮喘食谱
世界各国食谱
健脾开胃食谱
肺气肿食谱
利尿食谱
潮州菜
滋阴食谱
10~12个月婴儿食谱
陕西菜
广西菜
脏腑调养调理
东江菜
脑炎食谱
宁波菜
胆石症食谱
四川菜
俄罗斯菜
沿江菜
自汗盗汗食谱
德国菜
清真菜
肺炎食谱
广州菜
饮料
沿淮菜
素斋菜
回乳食谱
甘肃菜
绍兴菜
少数民族菜
济南菜
美国菜
意大利菜
墨西哥菜
西班牙菜
新疆菜
日本料理
宁夏菜
私家菜
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福州菜
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胶东菜
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家常菜
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湘西山区菜
成都菜
重庆菜
海南菜
壮族菜
苗族菜
越南料理
青海菜
马来料理
朝鲜菜
白族
印尼料理
闽西菜
其它
洞庭湖区菜
航空作业人员食谱
* 菜谱名和原料名只需填一个,菜谱名优先。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
干炸藕片
类别:
私家菜
贫血食谱
高血压食谱
便秘食谱
补虚养身食谱
工艺:
干炸
口味:
炸烧味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
莲藕
500克
配料:
调料:
小麦面粉
50克
色拉油
50克
盐
5克
味精
2克
本菜谱的营养成分
能量
981.86
千卡
维生素B
6
0.035
毫克
蛋白质
18.152
克
脂肪
52.104
克
碳水化合物
118.13
克
叶酸
165.15
微克
膳食纤维
7.85
克
维生素A
15.0
微克
胡萝卜素
100.0
微克
硫胺素
0.682
毫克
核黄素
0.175
毫克
烟酸
2.461
毫克
维生素C
220.0
毫克
维生素E
39.665
毫克
钙
214.1
毫克
磷
373.58
毫克
钾
1310.78
毫克
钠
2352.25
毫克
镁
120.24
毫克
铁
7.574
毫克
锌
1.913
毫克
硒
5.73
微克
铜
0.589
毫克
锰
6.577
毫克
碘
13.45
微克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
烹饪方法
1.将藕洗净去皮,切成片,入清水中漂去过多淀粉待用。
2.将面粉、清水、精盐、味精调匀成糊。
3.锅架旺火上,放入色拉油,烧至六成热时,将藕片裹上糊,下锅炸至金黄色,捞出沥干油,装入盘中即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
食谱营养
莲藕
:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者...
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