1.将苦瓜切开去瓤和籽；2.与金银花一起放入锅中；3.加清水适量，煎汤饮用即可。......
查看详细推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0
1.苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去瓤，切成5毫米厚的片；2.冬笋切成2毫米厚的片；3.冬菇去蒂，片成薄片；4.锅中加清水适量，置火上烧开；5.开水锅中下苦瓜片氽一下，沥去水......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将苦瓜剖开，去尽内瓤，用清水洗净，入开水氽一下，沥干水分，切成块；2.将牛肉用水洗净，沥干水分，切成薄片；3.将砂锅置于旺火上，倒入清汤（800克）烧开，放入姜片、精......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.苦瓜洗净切片；豆腐洗净切块；淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用。2.色拉油烧热略为降温，加入苦瓜片翻炒数下，倒入沸水，推入豆腐块，用勺划碎，调味煮沸，用少许水淀粉勾薄芡，......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:5 麻辣:0
1.苦瓜洗净开边去瓤，每边切开二边再切片；2.苦瓜及姜与豆豉洗净，放入煲内，加适量水，先用明火煲开；3.再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0
1.榨菜稍洗一洗，切成丝，放冷水中稍泡，除去碱味。2.鸡蛋打匀；3.炒锅加少量植物油坐火中；4.油热下榨菜丝，稍炒，加入肉汤适量、味精，见慢开后浇上点猪油，装汤碗内即成。......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将苦瓜洗净，去籽切块；2.瘦肉洗净切成片；3.加清水适量，先大火，煮沸后；4.打去浮沫，改用小火，煮至七成熟时；5.放入苦瓜块，煮熟调味即成。......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0
1.将苦瓜捣烂取汁；2.芡实米磨粉；3.苦瓜汁加水适量煮沸；4.再加芡实粉、冰糖拌匀，稍煮即可食用。......
查看详细推荐:7 营养:6 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0
1.将猪瘦肉洗净，切片，用盐、糖、芡粉腌过；2.鲜苦瓜去瓤，洗净，切片；3.荠菜去杂质、根，洗净；4.把荠菜放入锅内，加清水适量，文火煮半小时，去渣再加入苦瓜煮熟，然后下......
查看详细推荐:7 营养:8 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将苦瓜洗净切片；2.蚌肉洗净切丁块；3.在砂锅里加适量清水，煮沸；4.先放入蚌肉丁块，略煮一会儿；5.再放入苦瓜片煮沸，加盐、葱末、麻油调味开锅即可。......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.鲫鱼去鳞，去内脏，洗净后用干净纱布擦干；2.苦瓜洗净，一切两半，去瓤，去籽，切片；3.汤锅放清水置火上，放入鱼和苦瓜片；4.大火煮沸后，加醋、白糖、精盐，用大火煮五分......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.瘦肉洗净，切成细块留用。2.用清水4碗，瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内，煮2小时，加入盐、味精调味即成。......
查看详细推荐:6 营养:8 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:3 麻辣:0
1.小麦洗净，漂去浮末；2.将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸，随量饮用。......
查看详细推荐:6 营养:7 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0
1. 先将肉蟹放进蒸笼蒸熟，取出冷却以后，把熟蟹拆壳取肉；2. 把苦瓜洗净切开，挖出籽，切成小块；3. 苦瓜和食碱一起放入沸水锅中，煮滚后捞出；4. 用冷水漂洗去碱味，将......
查看详细推荐:6 营养:6 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.把鲻鱼去鳃、鳞、内脏，洗净，下油起锅用姜爆至微黄。2.陈皮用水浸泡，黄芪洗净，与鲻鱼一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1～2小时，加入盐、味精调味供用。......
查看详细推荐:5 营养:7 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将乌龟活焖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮，斩件；2.首乌洗净，切片；3.枸杞子、制天麻洗净；4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，......
查看详细推荐:3 营养:8 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将山药、黄连一同置于砂锅中；2.加入适量清浓汁即可。......
查看详细推荐:0 营养:0 难易:0 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入西洋参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0
1. 将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分；2. 木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块；3. 红枣洗净去核待用；4. 锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄......
查看详细推荐:8 营养:9 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0
1.将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；2.将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒；3.把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将苹果、桃子、山楂、梨、樱桃倒入勺中，加入鲜牛奶烧开；2.再加入白糖烧开至糖溶化；3.用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0
1.将鸭肝洗净，焯水待用；2.柠檬洗净，切片；3.胡萝卜切片；4.青椒洗净，待用；5.锅内放入高汤，放入柠檬、胡萝卜、加白糖盐少许，调起汤汁；6.放入鸭肝，用小火焖熟入味......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将水梨洗净去核，切块；2.粳米洗净放入电锅中煮熟备用；3.锅中加入1000毫升清水，将梨块放入煮20分钟；4.加入煮熟的粳米熬成粥状即可。......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.杏仁、核桃仁碾碎，待用；2.草莓洗净，放入碗中捣成泥浆汁；3.锅内加水和糖，中火熬成半透明的糖液；4.倒入鲜奶和杏仁、核桃仁碎粒煮至微沸，加淀粉勾芡；5.然后将草莓浆......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1. 将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2. 小黄瓜洗净，也切成丁；3. 虾仁洗净，去肠泥备用；4. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸......
查看详细推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0
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