1.黄花菜用清水冲洗干净；2.香菇泡软去蒂，切丝；3.豆腐洗净，切长方块；4.葱洗净，切段；5.锅中倒入20克油烧熟，放入豆腐块，煎至两面金黄时盛出；6.加热锅中的余抽，......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0
1.将大萝卜洗净，去皮，先切成细丝，再剁碎，放入大碗内，加料酒、酱油、鸡蛋液、湿淀粉40克（淀粉20克加水）、味精、葱末（切）、姜末（切）、花椒面搅匀成馅。2.锅内加豆油......
查看详细推荐:6 营养:6 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.西葫芦去皮切成细丝，放入碗中加入精盐稍腌取出，用细纱布轻轻挤干水分；2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐、花椒粉、味精搅打均匀后，再放入面粉、淀粉少许加入水搅打均匀待用；3.......
查看详细推荐:6 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2
1.鲤鱼内剔骨去皮，批成长3厘米、宽2.5厘米的长方片，加精盐、酱油、味精、葱末、姜末拌匀腌渍片刻；猪板油切成3厘米见方、3毫米厚的薄片；取板油一片，平摊在砧板上，中间盖......
查看详细推荐:5 营养:6 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0
1.将红小豆煮熟，搌成细泥过罗，加白糖用猪大油反复炒至金红色，至油包豆沙即成。2.鸡蛋清用打蛋器打成泡沫状。加淀粉搅匀为雪丽糊。3.勺中加植物油烧温，将豆沙做成圆球，放入......
查看详细推荐:4 营养:5 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将苦瓜切开去瓤和籽；2.与金银花一起放入锅中；3.加清水适量，煎汤饮用即可。......
查看详细推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0
1.苦瓜去两头，洗净，剖开，挖去瓤，切成5毫米厚的片；2.冬笋切成2毫米厚的片；3.冬菇去蒂，片成薄片；4.锅中加清水适量，置火上烧开；5.开水锅中下苦瓜片氽一下，沥去水......
查看详细推荐:8 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.把味精、盐、生抽、麻油、豆粉和植物油放碗内调匀备用；2.豆豉洗净；3.葱、切粒；4.辣椒切小片；5.苦瓜横切约一寸厚，去瓜瓤，用盐水烫煮约二分钟，捞起；6.把豆腐皮、......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.西芹洗净，切成块，放入油锅内烧熟；2.虾米也同入锅内烹调；3.芦荟叶肉，煮烧出汁水，浇入西芹内烧干，让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上；4.西芹块、虾米盛入盘内，红椒......
查看详细推荐:6 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0
1. 胡萝卜洗净，切成小块；2. 香瓜洗净，去子后切成小块；3. 柠檬去皮，果肉切块；4. 将胡萝卜块、香瓜块、柠檬块放入榨汁机中，加入凉开水，一起搅打成汁；5. 将冰块......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0
1. 将菠萝去皮，菠萝肉切成大块；2. 菠萝装入大碗内；3. 碗中加入盐、蜂蜜，搅拌均匀；4. 腌渍出菠萝汁，盛入杯中，即可饮用。......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1. 将西芹及胡萝卜洗净，切成小丁；2. 菠萝、番茄洗净，切成块；3. 西芹丁、胡萝卜丁、菠萝块、番茄块一起放入榨汁机中搅打，榨取汁液；4. 将菜果汁倒入杯中，加入适量蜂......
查看详细推荐:8 营养:7 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:8 麻辣:0
1.白菜去帮留其菜心洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在盘中。2.嫩黄瓜洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在白菜盘内。3.精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上拌匀，腌20分钟。4.滤去盐......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0
1. 李子去核，连皮切成四块；2. 葡萄去皮，去子；3. 苹果洗净，去核，切成块；4. 柠檬削皮，果肉切片；5. 将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁；6.......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:8 麻辣:0
1. 草莓洗净，放入淡盐水中略泡；2. 菠菜洗净，切4厘米长的段；3. 葡萄去皮去子；4. 将草莓、菠菜段、葡萄放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；5. 杯中加入蜂蜜和凉开......
查看详细推荐:7 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0
1.将黄瓜洗净，切成寸段，用盐腌渍20分钟，把盐用净水冲掉，用滚刀法把黄瓜切成片。2.锅放火上，下入水烧开，把片好的瓜片用沸水焯一下捞出，过凉，拿干水，加入果汁和白糖，调......
查看详细推荐:6 营养:6 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0
1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。 ......
查看详细推荐:5 营养:5 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.杨桃洗净晾干后，削去蒂涩味的棱片部分，再切成星星片状；2.然后将有机冰糖与盐放入水（600亳升）中煮沸；3.再放入杨桃片，煮滚即熄火；4.冷却后装入玻璃瓶中，浸泡三个......
查看详细推荐:4 营养:4 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0
1.将茼蒿择洗干净，切成段；2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。......
查看详细推荐:8 营养:6 难易:8 时间:9 减肥:3 养颜:0 麻辣:2
1.将苦瓜洗净去瓤，切成丝，放入开水中焯一下，放入凉开水中过凉后捞出；2.大蒜切碎成茸；3.将苦瓜丝挤去水分，放入盘内，加入精盐、味精、白糖、香油、辣椒油、蒜茸，拌匀即成......
查看详细推荐:7 营养:7 难易:8 时间:9 减肥:5 养颜:5 麻辣:1
1.莴笋削去外皮，取15厘米长的嫩尖；2.留嫩叶三四片，截断处用刀修成橄榄头状；3.金钩（虾米）放碗内，加黄酒及适量清水，上笼稍蒸，待金钩回软时捞出备用；4.炒锅置火上，......
查看详细推荐:6 营养:6 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:0
1.葱洗净切成葱花；将海带冲洗干净，放入锅中，加入辣椒和卤味汁200毫升，用大火烧开。2.再放入剩余的调料（酱油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒酱10克），改用......
查看详细推荐:6 营养:6 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4
1.红辣椒洗净，去蒂。2.白萝卜洗净去皮，切成圆片，放入开水中氽烫，捞出。3.锅中倒入4杯水，放入白萝卜片，红辣椒和所有准备好的卤料（盐、八角、花椒粒、糖、酱油），用大火......
查看详细推荐:5 营养:6 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7
1.蜗牛肉洗净，放入盆内，加少许香料，上笼蒸约半小时取出。2.锅洗净烧热，加入少许油，下白糖用文火熬至深黄，冲入酱油，烧煮成酱色，加入适量清水，白糖，葱结，姜片，各味香料......
查看详细推荐:4 营养:7 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0
1.把空心菜洗干净，切掉根部较老的部分，约切除5厘米左右，剩下的部分则切成5～6厘米的长度；2.蒜头、生姜切末；3.把锅加热后倒入色拉油，用大火炒以上的材料；4.再加入适......
查看详细推荐:7 营养:6 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0
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